Instagram, yalnızca bir fotoğraf paylaşım platformu olmaktan çıkalı çok oldu. Bugün, milyonlarca insanın yaşam tarzlarını sergilediği, başarılarını öne çıkardığı ve "mükemmel hayat" algısını beslediği bir dijital vitrin haline geldi. Ancak…
Yolda, çalışırken ya da uyumadan hemen önce... Kulaklıklar takılı ve arka planda bir podcast çalıyor. Her boşlukta içerik dinleme isteği artık birçok kişi için rutin hâline geldi. Ancak bu durum…
Zamanın nasıl geçtiğini anlamadığın, tüm dikkatinin bir noktaya toplandığı anlar vardır. İşte bu, akış hali olarak bilinir. Beyinle davranışın senkronize çalıştığı bu özel durum, hem üretkenliği artırır hem de içsel…
Kendini yetersiz hissetmek, başarıyı şansa bağlamak ya da başkalarının beklentilerini karşılayamama korkusu... Bunlar, sahtekar sendromu (Impostor Syndrome) yaşayan bireylerin iç dünyasında sıkça karşılaşılan hislerdir. Bu sendrom, özellikle yetenekli ve başarılı…
İkili ilişkilerde bağlanma stilleri, bireyin duygusal yakınlık kurma biçimini derinden etkiler. Özellikle kaçıngan bağlanma, kişinin ilişki içinde mesafeli, temkinli ve duygusal olarak erişilmez olmasına neden olabilir. Bu bağlanma stiline sahip…
TikTok bağımlılığı, özellikle gençler arasında giderek artan bir dijital davranış biçimi olarak dikkat çekiyor. Kısa, hızlı, sürekli yenilenen içerikler beyni sürekli uyararak dikkat sistemleri üzerinde belirgin değişimlere yol açıyor. Beyin,…
“Yarın yaparım”, “Birazdan başlarım”, “Şimdi uygun zaman değil”... Bu cümleler sana tanıdık geliyorsa yalnız değilsin. Erteleme davranışı, zaman zaman hepimizin başvurduğu bir alışkanlık olabilir. Ancak bu durum kronikleştiğinde, yalnızca üretkenliği…
Gen Z depresyonu, günümüzde psikologların ve araştırmacıların dikkatle incelediği çağdaş ruh sağlığı sorunlarından biridir. Dijital çağda büyüyen bu kuşak, sosyal medya ile erken yaşta tanışmanın getirdiği sürekli karşılaştırma, onay arayışı…