Depresyon neden olur? Depresyon nasıl geçer? Hiç bir depresyon ilacı kullanmadan depresyondan kurtulmak mümkün. Depresyonun görülme sıklığı son yirmi senede neden daha fazla? Çünkü artık biliniyor ki, depresyonun sebebi yediğimiz… [Okumaya devam et]
Değersizlik Yetersizlik Duygusu
Değersizlik duygusu neden olur? Yetersizlik hissinden nasıl kurtulurum? Peki değersizlik ve yetersizlik duygusu nasıl yenilir? Nasıl geçer? Kolaylıkla uygulayabileceğiniz 6 teknikle değersizlik ve yetersizlik duygusundan kurtulmak mümkün. Değersizlik Yetersizlik Duygundan… [Okumaya devam et]
Panik Atak Nedir?
Panik atak, aniden gelen şiddetli endişe hissetme durumudur. Gerçek bir endişe gerektirmeyen veya sebep gerektirmeyen durumlarda da kişiler atak geçirir. Panik atak geçiren kişi, kontrolünü kaybettiğini, kalp krizi geçirdiğini hatta… [Okumaya devam et]
Bipolar Bozukluk Neden Olur? Nasıl Geçer?
Bipolar bozukluk yaşayanların duygu durumlarında ani inişler ve çıkışlar olur. Bu haftalarca veya aylarca sürebilir. Uyku düzenini, davranış ve düşünce şeklini, kişinin enerji seviyesini oldukça etkiler. Bipolar Bozukluk Neden Olur?… [Okumaya devam et]
Sinirlerime Hakim Olamıyorum
Her şey beni sinirlendiriyor, kendimi sürekli gergin hissediyorum ve sinirlerime hakim olamıyorum diyorsanız bu yazı sizin için. Analiz Aşaması Öncelikle tam olarak nelere sinirleniyorsunuz? Nerede sinirleniyorsunuz ve sinirlendiğiniz zaman ne… [Okumaya devam et]
Özgüven Nedir?
Özgüven nedir sorusuna özetle zihinsel sağlık, huzurlu hissetmek, dünyada var olduğu için mutlu hissetmek denebilir aslında. Özgüvenin en önemli gereksinimi başkalarının kişi hakkında ne düşündüğüyle ilgilenmemesidir. Özgüven kişinin içindedir ve… [Okumaya devam et]