Zihinsel yorgunluk, odaklanma sorunları ve artan anksiyete, dijital çağın görünmeyen yan etkileri arasında yer alıyor. Tüm gün ekran başında geçirilen zaman, hem beynin dinlenme kapasitesini hem de duygusal dengeyi zorluyor.…
Bağlanma stili, bireyin duygusal ilişkilerde nasıl davrandığını belirleyen psikolojik bir yapı olarak tanımlanır. Çocuklukta ebeveynlerle kurulan ilişkiler bu yapının temelini oluşturur. Bu yapı, yetişkinlikteki romantik ilişkilerden arkadaşlıklara, hatta iş ilişkilerine…
Her gece gözlerimizi kapattığımızda, zihnimiz bizimle konuşmaya başlar. Bazen bu konuşma karmaşıktır, bazen korkutucu, bazen de çok tanıdık. Özellikle bazı rüyalar, defalarca, hatta yıllarca aynı şekilde karşımıza çıkabilir. Bu tekrar…
İş yoğunluğu, sürekli yetişmesi gereken teslimatlar, ulaşılması gereken hedefler… Modern çalışma hayatı sadece fiziksel değil, duygusal tükenmişlik sendromu ile de birçok profesyoneli sessizce etkiliyor. Ancak tükenmişlik her zaman yüksek sesle…
Çocuklukta herkesin ihtiyacı olan şey koşulsuz sevgi, güven ve kabul görmektir. Ancak bu ihtiyaçlar, narsist özellikler taşıyan bir ebeveynle büyüyen çocuklar için çoğu zaman karşılanmaz. Bu çocuklar, fiziksel olarak korunuyor…
Aniden kesilen bir iletişim, ardında sessizlikle dolu sorular bırakabilir. Ghosting, yalnızca bir mesajın cevapsız kalması değil; aynı zamanda görünmez bir şekilde terk edilmenin, duygusal bir bağın iz bırakmadan koparılmasının adıdır.…
Zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü ve unutkanlık gibi belirtiler mi yaşıyorsunuz? Beyin sisi, son yıllarda pek çok insanın şikâyet ettiği ancak yeterince üzerinde durulmayan bir durum. Gün içinde sık sık dikkatinizin…
Kendine güven, bireyin hayatındaki en önemli psikolojik unsurlardan biridir. Ancak birçok insan, geçmişte yaşadığı olayların bugünkü özgüveni üzerindeki etkisinin farkında değildir. Bilimsel araştırmalar, çocukluk travmalarının beyin gelişimini ve duygusal yapıyı…