Akıl sağlığınızı geliştirmek ister misiniz? Bunu elbette herkes ister. Akıl sağlığını korumak, bazı önemli tekniklerle mümkün. Ve aslında zor da değil. Hepimizin ‘mutluluk’ kaygısı var ve bu mutluluk herkes için… [Okumaya devam et]
Orthorexia Nervosa Nedir?
Sağlıklı beslenmek aslında herkesin yapmak istediği bir şey. Böyle bakınca sağlıklı yemek yemenin nesi kötü ki? diye düşünebilirsiniz. Fakat bazı insanlar bunu takıntı haline getiriyor ve orthorexia nervosa yani sağlıklı… [Okumaya devam et]
Diksiyon Nasıl Düzeltilir?
Güzel konuşma eksikliği ve diksiyon bozukluğu, iletişim kurarken insanları en çok rahatsız eden durumlardan biri. Diksiyon nasıl düzeltilir? Diksiyon nasıl geliştirilir? Veya diksiyon düzeltilebilir mi? sorularınızın cevabına birlikte bakalım. Gerek… [Okumaya devam et]
Depresyon Belirtileri
Depresyon nedir? Depresyon belirtisi neleri kapsar? Depresyon belirtileri neler birlikte bakalım. Herkes hayatta inişler çıkışlar yaşar. Hiç kimse sürekli olarak mutluluk hissetmez veya sürekli olarak mutsuzluk halinde olmaz. Bu tüm… [Okumaya devam et]
Doğal Ağrı Kesiciler
Sıkça kullanılan ağrı kesiciler ve anti depresanlar, sindirim sistemi ve sinir sistemine uzun vadede zarar veriyor. Bu yüzden olabildiğince doğal ağrı kesiciler ve anti depresanlar kullanılmalı. Serotononin yani mutluluk hormonu… [Okumaya devam et]
Özür Dileme Teşekkür Et
Özür dilemek, iletişimde önemli bir yere sahiptir. Yeri geldiğinde özür dilenmeli. Fakat ‘sürekli özür diliyorum‘ diyorsanız bu noktada bazı sorunlar var demektir. Bunun yerine teşekkür etmeyi denemelisiniz. Devamlı teşekkür etmek,… [Okumaya devam et]
Serotonin Nedir?
Serotonin sindirim sisteminde bulunan ve sinir hücrelerine sinyaller gönderen bir hormondur. %70 kadar serotonin sindirim sisteminde oluşur. Serotonin eksikliği neden olur? Serotonin eksikliği, bağırsaklarda salgılanan bu hormonun yeteri kadar salgılanamaması… [Okumaya devam et]
Stres Giderici Hint Fesleğeni Çayı
Gerek iş hayatında, gerek okul hayatında, gerekse ev hayatında artık strese girmemek mümkün değil. Bir yerden başka bir yere giderken dahi yolda, trafikte insan bir şekilde strese giriyor. Tüketilen katkı… [Okumaya devam et]