Obsesif düşünceler, zihni tutsak eden görünmez zincirler gibidir. Kimi zaman tekrar eden bir görüntü, kimi zaman rahatsız edici bir soru gibi zihne saplanırlar. Bu takıntılarla yaşamak, yalnızca psikolojik değil; bedensel…
İlişkinizde kıskançlık belirtileri mi var? Partnerinizin davranışları sizi sürekli sorgulatıyorsa, bu “kıskançlık testi” sayesinde, kuruntularınızla gerçek kıskançlık belirtilerini ayırt edebilirsiniz. Bazı durumlarda ilişkilerde yaşanan güvensizlik, aslında kişisel bağlanma stilinizle ilgili…
Bir yakınınız travmatik bir deneyim yaşadığında, o acıyı doğrudan yaşamamış olsanız bile kendinizi yorgun, üzgün ya da kaygılı hissedebilirsiniz. Bu durum, psikolojide ikincil travma olarak adlandırılır. Travmaya doğrudan maruz kalmayan…
Zihinsel yorgunluk, odaklanma sorunları ve artan anksiyete, dijital çağın görünmeyen yan etkileri arasında yer alıyor. Tüm gün ekran başında geçirilen zaman, hem beynin dinlenme kapasitesini hem de duygusal dengeyi zorluyor.…
Bağlanma stili, bireyin duygusal ilişkilerde nasıl davrandığını belirleyen psikolojik bir yapı olarak tanımlanır. Çocuklukta ebeveynlerle kurulan ilişkiler bu yapının temelini oluşturur. Bu yapı, yetişkinlikteki romantik ilişkilerden arkadaşlıklara, hatta iş ilişkilerine…
Her gece gözlerimizi kapattığımızda, zihnimiz bizimle konuşmaya başlar. Bazen bu konuşma karmaşıktır, bazen korkutucu, bazen de çok tanıdık. Özellikle bazı rüyalar, defalarca, hatta yıllarca aynı şekilde karşımıza çıkabilir. Bu tekrar…
İş yoğunluğu, sürekli yetişmesi gereken teslimatlar, ulaşılması gereken hedefler… Modern çalışma hayatı sadece fiziksel değil, duygusal tükenmişlik sendromu ile de birçok profesyoneli sessizce etkiliyor. Ancak tükenmişlik her zaman yüksek sesle…
Çocuklukta herkesin ihtiyacı olan şey koşulsuz sevgi, güven ve kabul görmektir. Ancak bu ihtiyaçlar, narsist özellikler taşıyan bir ebeveynle büyüyen çocuklar için çoğu zaman karşılanmaz. Bu çocuklar, fiziksel olarak korunuyor…