Beyni Daha Verimli Kullanmak

Beyin kapasitemiz aslında fark ettiğimizden ve kullandığımızdan çok daha fazla. Fakat bizler beyni ne kadar verimli kullanıyoruz bu tartışılır. Özellikle doğadan uzaklaşan, teknolojik aletlerin içine gömülen ve neredeyse her anı stresle geçen günümüz insanının beyni ne kadar verimli olabilir, tartışılır.

Çok zor değil beyni verimli kullanmak için alabileceğiniz bazı önemler ve hayatınıza katacağınız bazı güzel değişikliklerle bunu başarabilirsiniz.

Beyni verimli kullanmak için

Bu maddelere dikkat eder ve elinizden geldiği kadarını hayatınıza sokarsanız beyni çok daha verimli şekilde kullanmaya başlayabilirsiniz.

yürüyüş yapmak

Beynin en verimli olduğu saatler neden sabah saatleridir? Çünkü dinlenmiş ve sessizlikten çıkmıştır. Buna göre aşağıdaki maddeleri dikkate alarak beyni daha verimli şekilde kullanabilirsiniz.

  • Telefonunuzu sessize alın
  • Günün bazı saatlerinde düzenli şekilde molalar verin
  • Hep aynı değil, biraz da farklı mekanlarda çalışın
  • Pencere yanında oturun
  • Yürüyüşe çıkın
  • Beslenmenize ve uykunuza dikkat edin
  • Kendinizi iyi hissettiren müzikler dinleyin
  • Meditasyon yapın
  • Doğa ve sevdiğiniz hayvanların resimlerine bakın
  • Ödemelerinizi otomatik ödemeye alın
  • Yapılacaklar listesi tutun
  • Günlük yazın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir