Beyni Zinde Tutmak İçin Neler Yapılmalı?

Beyni zinde tutmak önemlidir. Hafıza zorluğu çekiyorsanız, sürekli bir şeyleri unutuyorsanız, kendinizi mutsuz ve yorgun hissediyorsanız buradaki önerileri bir an önce uygulamaya başlamalısınız.

Öncelikle ve en önemlisi zihninizi iyi şeylerle doldurun.

İyi bir kahvaltı yapın.

Her gün bir önceki gün neler yediğinizi hatırlamaya çalışın ve hatta belki bunun bir listesini çıkarabilirsiniz.

Her gün yeni bir sözcük öğrenin.

Hayal kurun. Zihninizde hikayeler yazın. Ortaya harika şeylerin çıkmasına izin verin ve onları yazıya dökün.

Beyninizle ilgili kendinizi eksik hissettiğiniz alanları tespit edin ve onun üzerine gidin, çalışmalar yapın.

Değişmesi mümkün olan rutin işlerinizi değiştirin. Mesela akşam eve farklı bir yoldan gidin. Yeni yollar öğrenin ve daha sonra bu yolları hatırlamaya çalışın.

Bulmaca çözün.

unutkanlık

Enstrüman çalmak beyni çalıştıran ve zinde tutan bir eylemdir. Bilmiyorsanız bile bir enstrüman çalmayı öğrenin.

Basit matematiksel işlemler için zihninizi kullanın.

Yeni bir dil öğrenin.

Bildiklerinizi, anılarınızı anlatın.

Yeni ve güzel şarkılar, ezgiler dinleyin.

Bazen zihninizin dinlenmesine izin verin.

Bir cevap yazın