Hayatında bir kez dahi yalan söylememiş bir insan yoktur. Hepimiz bazı durumlarda ufak da olsa yalan söyleriz. Peki insan neden yalan söyler? Neden kendini ve başka birini kandırma ihtiyacı duyar?…
Akıl Sağlığını Korumak İçin 3 Önemli Teknik
Akıl sağlığınızı geliştirmek ister misiniz? Bunu elbette herkes ister. Akıl sağlığını korumak, bazı önemli tekniklerle mümkün. Ve aslında zor da değil. Hepimizin 'mutluluk' kaygısı var ve bu mutluluk herkes için…
Orthorexia Nervosa Nedir?
Sağlıklı beslenmek aslında herkesin yapmak istediği bir şey. Böyle bakınca sağlıklı yemek yemenin nesi kötü ki? diye düşünebilirsiniz. Fakat bazı insanlar bunu takıntı haline getiriyor ve orthorexia nervosa yani sağlıklı…
Diksiyon Nasıl Düzeltilir?
Güzel konuşma eksikliği ve diksiyon bozukluğu, iletişim kurarken insanları en çok rahatsız eden durumlardan biri. Diksiyon nasıl düzeltilir? Diksiyon nasıl geliştirilir? Veya diksiyon düzeltilebilir mi? sorularınızın cevabına birlikte bakalım. Gerek…
Depresyon Belirtileri
Depresyon nedir? Depresyon belirtisi neleri kapsar? Depresyon belirtileri neler birlikte bakalım. Herkes hayatta inişler çıkışlar yaşar. Hiç kimse sürekli olarak mutluluk hissetmez veya sürekli olarak mutsuzluk halinde olmaz. Bu tüm…
Doğal Ağrı Kesiciler
Sıkça kullanılan ağrı kesiciler ve anti depresanlar, sindirim sistemi ve sinir sistemine uzun vadede zarar veriyor. Bu yüzden olabildiğince doğal ağrı kesiciler ve anti depresanlar kullanılmalı. Serotononin yani mutluluk hormonu…
Özür Dileme Teşekkür Et
Özür dilemek, iletişimde önemli bir yere sahiptir. Yeri geldiğinde özür dilenmeli. Fakat 'sürekli özür diliyorum' diyorsanız bu noktada bazı sorunlar var demektir. Bunun yerine teşekkür etmeyi denemelisiniz. Devamlı teşekkür etmek,…
Serotonin Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Artırılır?
Serotonin sindirim sisteminde bulunan ve sinir hücrelerine sinyaller gönderen bir hormondur. %70 kadar serotonin sindirim sisteminde oluşur. Serotonin eksikliği neden olur? Serotonin eksikliği, bağırsaklarda salgılanan bu hormonun yeteri kadar salgılanamaması…
Stres Giderici Hint Fesleğeni Çayı
Gerek iş hayatında, gerek okul hayatında, gerekse ev hayatında artık strese girmemek mümkün değil. Bir yerden başka bir yere giderken dahi yolda, trafikte insan bir şekilde strese giriyor. Tüketilen katkı…
Depresyon Nasıl Geçer?
Depresyon neden olur? Depresyon nasıl geçer? Hiç bir depresyon ilacı kullanmadan depresyondan kurtulmak mümkün. Depresyonun görülme sıklığı son yirmi senede neden daha fazla? Çünkü artık biliniyor ki, depresyonun sebebi yediğimiz…
Değersizlik Yetersizlik Duygusu
Değersizlik duygusu neden olur? Yetersizlik hissinden nasıl kurtulurum? Peki değersizlik ve yetersizlik duygusu nasıl yenilir? Nasıl geçer? Kolaylıkla uygulayabileceğiniz 6 teknikle değersizlik ve yetersizlik duygusundan kurtulmak mümkün. Değersizlik Yetersizlik Duygundan…
Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?
Panik atak, aniden gelen şiddetli endişe hissetme durumudur. Gerçek bir endişe gerektirmeyen veya sebep gerektirmeyen durumlarda da kişiler atak geçirir. Panik atak geçiren kişi, kontrolünü kaybettiğini, kalp krizi geçirdiğini hatta…