panik atak neden olur belirtileri nasıl geçer

Panik Atak Belirtileri

Panik atak belirtileri nelerdir? Panik atak geçirdiğinizi nasıl anlarsınız? Sizde panik atak var mı? Panik atak hastası mısınız? Hatta panik atak bir hastalık mıdır? Geçer mi? Panik atak nasıl geçer? Gibi sorularınızın cevaplarına bu yazıda bakacağız.

Panik atak belirtileri nelerdir?

  • Kalp çarpıntı
  • Bayılacakmış gibi hissetmek
  • Başta veya parmaklarda karıncalanma veya uyuşma
  • Kötü bir şey olacakmış ya da ölecekmiş gibi hissetmek
  • Terlemek
  • Tüylerin diken diken olması
  • Göğüs ağrı
  • Nefes almada zorlanma
  • Kontrolü kaybetme hissi
panik atak nasıl geçer

Panik atak nasıl geçer?

Panik atak geçer mi? Evet. Peki panik atak ilaç içerek mi geçer, psikoloğa giderek mi geçer? yoksa psikiyatriste mi gitmek gerekir?

Panik atak, kendi kendine oluşan bir rahatsızlık değildir. Altta yatan önemli bir sebebin dışa vurumudur. Öncelikle bunu bilmek gerekir. Yani kimse durup dururken panik atak belirtileri göstermeye başlamaz. Ve panik atak belirtileri arasından en az 5 tanesinin olması ile ancak panik atak hastalığı belirginleşir.

Öyle ki, panik atak hastaları evden dışarıya çıkamazlar. Yaşadıkları endişe çok yüksek orandadır. Fakat bir psikoterapiste gitmek, altta yatan sorunu bulmak ve onu çözmek için pratik yapmak panik atak hastalığını geçirir.

Bununla birlikte beslenme alışkanlığını da değiştirmek gerekir. Sağlıklı beslenme ve sağlıklı bir uyku düzen ile, stres etkenlerinin aza indirilmesi, kişinin varsa travmaları incelenmelidir.

Bir cevap yazın