Anksiyeteyi nasıl yenerim? Durumu tetikleyen şeylerden uzak durarak, temel sebebi bularak ve anksiyeteyi hafifletmek için yapabileceğiniz 7 yöntem ile. Zaman zaman endişeli hissetmemiz normaldir. Hayatla ilgili herkesin kaygıları vardır. Özel…
Anksiyeteyi Geçiren Egzersiz
Egzersiz ve spor yapmanın pek çok faydası olduğu bir gerçek. Kas ve kemik sistemini kuvvetlendirirken diğer yandan da hem psikolojik bazı sorunların aşılmasında hem de bazı hastalıkların tedavisinde egzersizin önemli…