“Kendine iyi bak” belki de en sık duyduğumuz dileklerden biridir. Peki bu ne demek? İnsan kendine nasıl iyi bakar? Öz bakım nedir ve nasıl yapılır? Özellikle telefon konuşmasının bitiminde, bir… [Okumaya devam et]
Pandeminin Psikolojik Etkileri
Bugün biraz pandeminin psikolojik etkileri hakkında düşünelim istedim. Bu süreç hayatımızı nasıl etkiledi? Corona virüsle tanıştıktan sonra hayatımız nasıl oldu? Aralık 2019 yılında Türkiye’de etkisini göstermeye başlayan Covid-19 virüsü, Mart… [Okumaya devam et]
Kendimi Neden Hep Mutsuz Ve Yorgun Hissediyorum?
Kendimi neden mutsuz, boşlukta veya yorgun hissediyorum? Ne olursa olsun neden iyi hissetmiyorum? Hep kısa mutluluklar yaşıyorum ama içten hep mutsuzum. Eğer böyle düşünüyor ve hissediyorsanız bunun birden fazla sebebi… [Okumaya devam et]
Dopamin Detoksu Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır Ne İşe Yarar?
Dopamin detoksu veya diyeti olarak geçen bu protokol, Dr. Cameron Sepah tarafından hazırlanmıştır. Amaç daha mutlu ve başarılı olmak. Peki nedir, nasıl yapılır ve ne işe yarar şimdi bunlara bakalım…. [Okumaya devam et]
İnsan Neden İnkar Eder? İnkarın Psikolojik Nedenleri Nedir?
İnsan neden inkar eder dediğimizde aslında hayatımız boyunca mutlaka bir şekilde karşılaşmış olduğumuz bir durum söz konusudur. İnkarın psikolojik nedenleri nedir, bu durum ne zaman tehlikeli hale gelir, bu yazımızın… [Okumaya devam et]
Klostrofobi Neden Olur Nasıl Geçer? Belirtileri Tedavisi
Klostrofobi nedir? Neden olur? Bugünkü yazımızda kapalı alan korkusu olarak bilinen klostrofobi belirtileri nelerdir? Nasıl geçer? Tedavisi nasıldır sorularının cevaplarına bakacağız. Agorafobi ile karıştırılabilen klostrofobi, kapalı/sınırlı alanlarda ortaya çıkan anksiyete… [Okumaya devam et]
İnsan Kendini Neden Sabote Eder? Bu Nasıl Geçer? ~ Psikoloji
İnsanın kendi kendini sabote etmesi yani self-sabotage, psikoloji alanında önemli bir yere sahiptir çünkü bunu tahmin ettiğinizden çok daha fazla kili yapıyor aslında. Peki nedir bu? Neden olur ve nasıl… [Okumaya devam et]
Konsantrasyon ve Odaklanma Sorununa İyi Gelen 7 Yiyecek
Beyne iyi gelen besinler ve vitaminler önemli bir yere sahiptir. Konsantrasyon ve odaklanma sorununa sahipseniz daha iyi düşünmenizi sağlayacak, beyne iyi gelen 7 yiyecek neler bu yazımızın konusu. Tüm vücudun… [Okumaya devam et]