Bizler, psikolojinin karmaşık dünyasını herkes için anlaşılır kılmayı hedefleyen bir editoryal ekibiz. Literatürdeki en güncel araştırmaları ve klasik kuramları, sadece uzmanların değil, kendi iç dünyasını keşfetmek isteyen herkesin anlayabileceği bir dille süzgeçten geçiriyoruz. psikolojibilgisi.com, bir bilgi bankasından ziyade, insan ruhuna dair soruların peşine düşen kolektif bir dijital kütüphanedir.

Psikoloji Bilgisi | Psikoloji, Ruh Sağlığı ve Kişisel Gelişim Yazıları

Sağlık rutini olusturmak

Sağlık Rutini: 3 Adımda Nasıl Kolayca Kurulur?

Kendi sağlık rutini oluşturmak denince aklınıza ne geliyor? Sabahın beşinde buz gibi duşlar, saatler süren sporlar ve yasaklar listesinden oluşan bir rejim mi? Çoğu zaman, ‘sağlıklı olma’ fikri bile başlı başına bir baskı unsuru haline geliyor. Oysa gerçekte kalıcı bir rutin, büyük devrimlerden değil, küçük ve tutarlı dokunuşlardan doğar. Sürdürülebilirlik, mükemmeliyetçilikten her zaman daha değerlidir. […]

Sigara birakmaya hazirlik

Sigara Bırakma Süreci İçin 5 Kritik Adım

Bırakmaya hazır mıyım? Bu soru, bir fincan kahvenin yanında, sabah trafiğinde veya işten çıkarken zihninizde beliren o tanıdık düşüncedir. Bir kararsızlık hissi, güçlü bir istek ve hemen…
Elestiriye tepkiyi kontrol etmek

Eleştiriye Tepki: 3 Nefesle Kontrolü Ele Alın

Eleştiri geldiği anda içeride bir şeyler patlıyor. Kalp atışlarınız hızlanıyor, mide bir yumruk oluyor, omuzlar kulaklara doğru yükseliyor. İlk dürtü genellikle hemen karşılık vermek veya hızla geri…
Kendinle ilişki kurmak

Kendinle İlişki Kurmanın 5 Etkili Yolu

Dışarıdaki dünyayla kurduğumuz bağlar kadar, içeriyle olan bağ da hayatımızın rengini belirliyor. Peki, kendinle ilişki dediğimizde aslında neyi kastediyoruz? Bu, sadece yalnız kalmak ya da kendine zaman…
Karanlık ormanda karmaşık bir düğüm bağlayan eller.

Doğada Beceri Geliştirme Özgüveninizi Nasıl Besler?

Şehirde geçirdiğiniz bir günü düşünün. Kahvenizi makineden alırsınız, rotanızı GPS ile belirlersiniz, ışığı bir düğmeye basarak yakarsınız. Her şey kontrolünüz altında gibi görünür, ta ki bir fırtına…