Kötü Alışkanlıkları Kırmanın 5 Psikolojik Yolu
Kanepeye gömülüp bir dizi daha izlemek ya da gece geç vakitte bir paket daha açmak. Bu anlar size tanıdık gelmiyorsa, gerçekten şanslısınız. Çoğu için ise bu, gönülsüz bir otomatik pilota geçişten başka bir şey değil. Aklınız bir yandan “yapma” derken, elleriniz ve bedeniniz zaten harekete geçmiş durumda. Bu, kötü bir alışkanlık döngüsüne kapılmış olmanın verdiği […]
