İş yoğunluğu, sürekli yetişmesi gereken teslimatlar, ulaşılması gereken hedefler… Modern çalışma hayatı sadece fiziksel değil, duygusal tükenmişlik sendromu ile de birçok profesyoneli sessizce etkiliyor. Ancak tükenmişlik her zaman yüksek sesle…
Çocuklukta herkesin ihtiyacı olan şey koşulsuz sevgi, güven ve kabul görmektir. Ancak bu ihtiyaçlar, narsist özellikler taşıyan bir ebeveynle büyüyen çocuklar için çoğu zaman karşılanmaz. Bu çocuklar, fiziksel olarak korunuyor…
Aniden kesilen bir iletişim, ardında sessizlikle dolu sorular bırakabilir. Ghosting, yalnızca bir mesajın cevapsız kalması değil; aynı zamanda görünmez bir şekilde terk edilmenin, duygusal bir bağın iz bırakmadan koparılmasının adıdır.…
Zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü ve unutkanlık gibi belirtiler mi yaşıyorsunuz? Beyin sisi, son yıllarda pek çok insanın şikâyet ettiği ancak yeterince üzerinde durulmayan bir durum. Gün içinde sık sık dikkatinizin…
Kendine güven, bireyin hayatındaki en önemli psikolojik unsurlardan biridir. Ancak birçok insan, geçmişte yaşadığı olayların bugünkü özgüveni üzerindeki etkisinin farkında değildir. Bilimsel araştırmalar, çocukluk travmalarının beyin gelişimini ve duygusal yapıyı…
Pozitif psikoloji, son yıllarda mutluluk kavramını anlamada önemli bir değişim yaşadı. Artık mutluluk, sadece anlık zevklerden ibaret görülmüyor; anlam, ilişkiler ve psikolojik dayanıklılık gibi unsurlar ön plana çıkıyor. 2025’te, bireylerin…
Çığlık terapisi, son yıllarda duygusal iyileşme ve stres atma yöntemi olarak giderek daha fazla ilgi gören bir terapi şekli. Özellikle bastırılmış duyguların ve geçmiş travmaların açığa çıkarılmasını hedefleyen bu yöntem,…
Beynimiz, hayatımızı şekillendiren en güçlü organlardan biridir. Düşüncelerimiz, duygularımız ve alışkanlıklarımız onun yönlendirmesiyle oluşur. Ancak birçok insan, zihninin sürekli olarak kendisini sabote ettiğini düşünür. Stres, olumsuz düşünceler ve otomatik davranışlar,…