Sabah uyanır uyanmaz kalbinizin hızlandığını ya da aklınızda hiçbir sebep yokken sürekli endişe gezindiğini fark ettiniz mi? Modern dünya, bize hız, başarı ve kesintisiz uyarıcılar sunarken; zihnimiz bu tempoya yetişmeye…
Kötü bir anı, beklenmedik bir olay ya da derin bir kayıp... Travmalar yalnızca duygusal dünyamızı değil, beynimizin işleyişini de temelden etkiler. Peki, travmanın beyne etkisi tam olarak nasıl olur? Hafıza,…
Bir ilişkiye başlarken içten içe huzursuzluk hissediyor musunuz? Karşınızdaki sizi sevse bile, mesafe koyma ihtiyacı mı duyuyorsunuz? İşte bu noktada devreye bağlanma korkusu giriyor. Aşk sandığınız şey, aslında duygusal savunma…
Bir paylaşım yaptınız, ardından gelen o ilk “beğeni” bildirimiyle birlikte yüzünüzde beliren tebessüm… Tanıdık geldi mi? Sosyal medya, görünüşte sadece iletişim aracı gibi dursa da aslında zihinsel sağlığımız üzerinde düşündüğümüzden…
Hayat, kontrolümüz dışında gelişen olaylarla dolu. Ancak herkesin bu fırtınalara karşı verdiği tepki aynı değil. Kimileri bir travma sonrası çökerken, kimileri hayata sımsıkı tutunmayı başarıyor. İşte bu farkın adı: psikolojik…
Bir ilişkinin en hassas konularından biri, partnerin geçmişine dair takıntılı düşünceler geliştirmektir. Bu duygusal karmaşaya “retroactive jealousy” denir ve kişi, partnerinin eski ilişkileri, anıları ya da yaşanmışlıkları üzerine yoğunlaştığında ilişkide…
Bağımlı ilişkiler, kişinin kendi ihtiyaçlarını ikinci plana atarak partnerinin duygusal yükünü taşımaya çalıştığı ilişki biçimleridir. Bu tarz bir dinamikte birey, karşı tarafın sorunlarını çözmekle o kadar meşgul olur ki kendi…
İklim değişikliği, artık yalnızca çevresel değil, aynı zamanda psikolojik bir kriz haline geldi. Her geçen gün artan doğal afet haberleri, eriyen buzullar, kuraklık riski ve yanan ormanlar, bireylerde geleceğe dair…